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1、膳食指南（dietary guideline）：由营养健康权威机构为某地区或国家的普通民众发布的指导性意见，以营养学原则为基础，结合本国或本地的实际情况，以促进合理营养、改善健康状况为木匾，教育国民如何明智而可行地选择食物、调整膳食。

2、一般人群膳食指南共有10条，适合于6岁以上的正常人群。

3、科学活动和锻炼，保持健康体重。

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